ダイエット

朝バナナダイエット その後・・・

朝バナナダイエット、前回からいつのまにか2ヶ月も経っていました~。体重のグラフが右肩あがりになってたら記事はやめようと思っていましたが・・・・

TV番組の影響で、が手にはいりにくくなっている。

食欲の秋にもめげず、なんとか現状維持

11月から旅行で、1週間朝バナナをやれないのと、ごちそう続きでリバウンド必至というわけで、今のうちに記事アップすることにしました~。

 朝バナナダイエット、やってるという人、増えてきましたね~。でも、痩せない・・・と言う人多し。やっぱり急激に痩せるはずはないのですが、すぐ結果を求めてしまうのが女心ですね~。

私も春までの体重のままだと着れなかったはずの洋服が、なんとか着れるようになるとそこで安心してしまって、御菓子をバンバン食べてしまっていました~。

続きを読む "朝バナナダイエット その後・・・"

| | コメント (4) | トラックバック (0)

続続朝バナナダイエット

毎日金メダルを取っていた北京オリンピックも、そろそろ終盤になってきました~。まだまだメダルがねらえる種目がありますから、から目が離せませんね~。

選手たちの引き締まった身体を見てると、だんなのメタボなお腹や、私の下腹ポッコリ体型にです~。

で、前回の朝バナナダイエットの記事の最後に

>ではまた一ヶ月後に・・・・ 右肩上がりになってたらどうしよう~

と書いた手前・・・遅ればせながら発表です

前回の結果・・・後半がバタバタ~爆

Dsc02486_4

続きを読む "続続朝バナナダイエット"

| | コメント (6) | トラックバック (0)

族・・じゃなくて 続朝バナナダイエット 

ダイエットを話題にしたらビミョーにアクセスが増えたような・・・

気のせいかも・・・

朝バナナダイエット、体験談を読むと「バナナに飽きた」という人もいますので

向き不向きがありますね~。

私はもう3ヶ月近く毎日バナナを食べていますが大丈夫なので

助かります。(お財布てきにね)

去年までも毎年暖かくなると「朝は果物」にしてました。

りんご、オレンジ、グレープフルーツ、キゥイ、スイカ

桃、マンゴー、そしてバナナ

朝バナナダイエットの著者によると、他の果物にした場合でも

それぞれの果物によって、消化にかかる時間が違うので、

一種類にしたほうがいいそうですが、私はいろいろ組み合わせて

食べていました。

だから懐に余裕があってがダメという人は他の果物でどうぞ~。

で、寒くなると果物は身体が冷えるのでやめにする・・・食欲の秋

正月太り・・・旧正月太り・・・・桜が咲く頃ダイエット開始・・・という

繰り返しだったわけです~

で、私は朝バナナの5箇条のうち、①と④はだいたい③のおやつは一種類は半分くらいしか実行できず⑤その日のうちに寝るというのは、一度もと言っていいくらい

実行できなかったので、あまり気にしなくてもいいかも~。

ただ、夕食の後、長い時間がたつとどうしてもお腹がすいて

つい何かを食べちゃうことになるので、そんな時は

果物を軽くつまむ程度がいいみたいです~。

寝ている時に消化に負担をかけないことが大切ですね

とここまで書いてきたら「そういうあなたはどうだったの!?」という

声が聞こえてきそうなので、いよいよ・・・・・ほんとは嫌だけど

しぶしぶ・・・・しかたなく・・・(しつこいって)

発表させていただきまっす。

Dsc02486_4 

後半のばたばたぶりが笑えますですね~

ではまた一ヶ月後に・・・・ 右肩上がりになってたらどうしよう~

| | コメント (8) | トラックバック (0)

朝バナナダイエット

 来日時の王子はスリムでお顔もシャープでしたね~

長髪、黒縁眼鏡にはもうあきあきでしたが、スタイルのよさには

ほれぼれ~

運動ができず、筋肉が落ちただけ?かもしれないけれど

顔がシャープなのはやっぱりダイエットの成果でしょうか

で、私が今実践中のダイエット「朝バナナダイエット」を紹介しますね~。

Asabanana

オフィシャルサイトはこちら

ま~、高校生の時に「ミコのカロリーブック」(弘田三枝子)に始まって

ありとあらゆるダイエット本を見てきた「ダイエット本」おたくな私ですが、

これは偶然スーパー内にある書店で立ち読みして、「コレだ」と閃いて

そのままスーパーでバナナを買って

翌日から実践し、今に至ると言う物であります~

詳しいことは↑のオフィシャルサイトを見れば一目瞭然なんですが、簡単に言うと、

①朝はバナナとお水だけ ②昼と夜はなんでもいい ③おやつは一種類

④夕食は早めに(午後8時までに)食べる ⑤その日のうちに寝る

です。

で、専業主婦である私は、やろうと思えばやれないことはない条件

ですが、うちのだんなに限れば⑤はともかく④は無理ですね~。

バナナが嫌いな人は他の果物でもいいんですが、

①安い②甘い③手軽 のバナナの良い点から少しずれるので

(特に安いが・・・)ちょっとリスクがあるかもしれません。

・・・・・明日に続く

| | コメント (6) | トラックバック (0)