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族・・じゃなくて 続朝バナナダイエット 

ダイエットを話題にしたらビミョーにアクセスが増えたような・・・

気のせいかも・・・

朝バナナダイエット、体験談を読むと「バナナに飽きた」という人もいますので

向き不向きがありますね~。

私はもう3ヶ月近く毎日バナナを食べていますが大丈夫なので

助かります。(お財布てきにね)

去年までも毎年暖かくなると「朝は果物」にしてました。

りんご、オレンジ、グレープフルーツ、キゥイ、スイカ

桃、マンゴー、そしてバナナ

朝バナナダイエットの著者によると、他の果物にした場合でも

それぞれの果物によって、消化にかかる時間が違うので、

一種類にしたほうがいいそうですが、私はいろいろ組み合わせて

食べていました。

だから懐に余裕があってがダメという人は他の果物でどうぞ~。

で、寒くなると果物は身体が冷えるのでやめにする・・・食欲の秋

正月太り・・・旧正月太り・・・・桜が咲く頃ダイエット開始・・・という

繰り返しだったわけです~

で、私は朝バナナの5箇条のうち、①と④はだいたい③のおやつは一種類は半分くらいしか実行できず⑤その日のうちに寝るというのは、一度もと言っていいくらい

実行できなかったので、あまり気にしなくてもいいかも~。

ただ、夕食の後、長い時間がたつとどうしてもお腹がすいて

つい何かを食べちゃうことになるので、そんな時は

果物を軽くつまむ程度がいいみたいです~。

寝ている時に消化に負担をかけないことが大切ですね

とここまで書いてきたら「そういうあなたはどうだったの!?」という

声が聞こえてきそうなので、いよいよ・・・・・ほんとは嫌だけど

しぶしぶ・・・・しかたなく・・・(しつこいって)

発表させていただきまっす。

Dsc02486_4 

後半のばたばたぶりが笑えますですね~

ではまた一ヶ月後に・・・・ 右肩上がりになってたらどうしよう~

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ダイエット」カテゴリの記事

コメント

marsaさん。やります。私!
すごい成果じゃないですか~~~

でも、このグラフをつけてるって・・・恐るべし(爆)

投稿: 波左間 | 2008年7月 9日 (水) 13時50分

波左間さ~ん、ぐぁんばってね~

いちおう体重は毎日記録してるんですよ~。
で、それを見ながら今回グラフを作ったんです~。
わかりやすいかなって

サイズも測っておくと励みになったかもしれませんね~
体験的には、お昼を食べ過ぎても夕食を抑えれば
体重は増えないけど、反対はてきめんです~

投稿: marsa | 2008年7月 9日 (水) 14時45分

おお!すごい!4kgくらい?減ってますね~
元々スリムなお方ですから、、4kgも減らすのは大変だったと思います
私も続けるぞーー!
王子ー!キダリケヨー!

投稿: いちのせ | 2008年7月 9日 (水) 15時19分

いちのせさ~ん、

>元々スリムなお方ですから

うう、体重書かなくて良かっただす~。
ウエストはもっと書けまっせん

いわゆる着やせする下半身で○なんですぅ~。

いちのせさんも続けてるんですね~。結果発表
キダリケヨ(ハングルあってますか~?)

投稿: marsa | 2008年7月 9日 (水) 15時24分

や、、やりますっやりますっ
バナナ買ってきます〜〜

投稿: ヒイロ | 2008年7月 9日 (水) 15時27分

おお!ヒイロさんも~

朝バナナダイエットの輪(古!)が
できそうですね~。

9月まで後2ヶ月を切りました~。ぐぁんばって
ください~

投稿: marsa | 2008年7月 9日 (水) 15時35分

marsaさん、すごい効果ですね@@
私も、やってみようかな^^

やはり、グラフ化してるって事を効果を
高めてる一因かとも思いますです

投稿: 鈴の介 | 2008年7月10日 (木) 01時43分

鈴の介さん、おはようございます。

あ、グラフ化は、ここにアップするためにしたので
途中経過にはあんまり関係ないかもです。

脂肪を蓄える必要のない夏こそダイエットのチャンス
ですよ~。
秋風が吹いてくると、食べても食べてもお腹がすくわな~んて。(経験者は語る・・・)

投稿: marsa | 2008年7月10日 (木) 08時49分

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